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2019年11月12日

慢性的に

お腹を下してるといつだか書いたが、これがここにきて治りつつある。
というのも、食生活を少し見直したんすよ。

遅延型アレルギーってのを最近教わってね。
特定の食品を食べてもすぐにアレルギーの症状は出ないけど、時間が経ってから症状が現れるみたいなやつ。
それが原因で俺は慢性的な下痢なんじゃないかと。

で、とりあえず小麦粉の摂取量を減らすことにしてみた。
0にするのは無理な話だからね。

毎朝食べてるパン
間食のクッキー

この辺をやめてみた。
そしたら数週間くらいで1日に2回くらい下してたのが、1日1回になり、次第に軟便レベルに落ち着いた。

本当に小麦粉が原因かはわからないけど、とりあえず安定してきたので、このまま続けようと思う。
みんなも調子悪い時は食生活を見直してくれ。